中老年人便秘自疗三法

     一 捶腹法

                步行时捶腹部，以不痛为限度，半小时左右捶1000次，每天坚持步行捶腹，大便可畅通无阻。

     二 熨脐法

                用醋炒葱白至极热，用布包熨肚脐部，凉后再炒再熨，每天熨之，大便自通。

     三 填脐疗法

                取大黄5-10克，研为细末，用醋调为糊状，填于肚脐凹陷处，外用敷料、胶布固定，一日一换，连续5-7天。

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